خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص ها و مکمل های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید، آنوقت این می تواند برگ عبورتان برای سریع ترین راه برای کاهش وزن به طور طبیعی باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید. اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان می کند، اشتباه می کنید. همچنین باید حتماً هدف واقع بینانه برای کاهش وزنتان داشته باشید و سعی کنید به آن هدف برسید. همیشه به خاطر داشته باشید که تا حد مشخصی می توانید با ورزش سخت و یک برنامه غذایی متعادل و سالم به بدنتان فشار بیاورید.

رژیم های پروف سیب دایت کلینیک برای افراد عجول بسیار کار ساز است.

نکته مهم در این رژیم ها اینست که این نوع رژیم بدرد همه نمی خورد. با این رژیم ها در عرض 40 روز می شود به میزان 6 تا 10 کلیلو کاهش وزن داشت بدون آنکه به سلامتی لطمه ای وارد شود .منتهی این رژیم ها مناسب افرادی می باشد که بیشتر از 10 کیلو اضافه نداشته باشند. در هر صورت گرفتن این رژیم ها علاوه بر اینکه برای مراجعه اول تجویز نمیشود،ضمنا نیاز به مراجعه حضوری و انجام تست هال بادی آنالایز دارد.